Для снижения веса в комплексе с тренировками и питанием применяют массажер для похудения. Этот вариант очень удобен, поскольку не нужно ходить к профессиональному массажисту и тратиться на сеансы. С аппаратом для самостоятельного применения массаж можно проводить в домашних условиях.
Воздействие
Принцип действия у массажеров для похудения одинаковый, несмотря на их широкий ассортимент. Путем воздействия аппарата посредством вакуума или создаваемых вибраций происходит улучшение кровообращения, тонуса мышц и кожи.
Кроме того, после регулярных сеансов уходит отечность и избыточные жировые отложения за счет вывода из организма лишней жидкости. Так налаживается работа лимфатической системы, а растяжки становятся менее заметными.
Ручные массажеры
Их в основном делают из дерева или пластмассы. С ручными приборами можно делать массаж для живота и других проблемных зон без особых навыков. Такие массажеры делают в виде разных форм:
- Варежки. Подходят для обновления кожи.
- Магнитные ролики. Постоянная работа с ними дает результат через короткий срок. Главное условие — постепенное увеличение нагрузки.
- Игольчатые ролики. Воздействует на активные точки давлением, которое напоминает иглоукалывание.
- Щетки.
- Ленты с роликами. Их действие равно как и у щеток направлено на усиление процессов кровообращения. В качестве дополнения рекомендуют использовать скраб или пилинг.
Ручными приборами лучше всего пользоваться после бани или ванны, физических нагрузок. Сначала нужно начать водить прибором по проблемным зонам мягкими круговыми движениями, постепенно переходя к более частым с усиленным нажимом.
Электрические
Эти аппараты используют для пресса и других зон. Стоят они дороже по сравнению с предыдущим типом. Видов электрических массажеров бывает несколько, но при этом они все работают от батареек или от сети.
Регулировка и переключение рабочих режимов осуществляется нажатием на кнопки, поэтому перед применением нужно прочесть инструкцию.
Вакуумные
Принцип действия очень простой — кожа втягивается в насадку в форме чаши за счет чего разрушаются жировые отложения и улучшается кровообращение. Визуально процедура аналогична медицинским банкам при простуде.
Вакуумные массажеры направлены больше на борьбу с целлюлитом, а не на похудение.
Вибрационные
Посылают к мышцам виброимпульсы, которые способствуют их сокращению и расщеплению жировой ткани. Пользоваться вибромассажерами удобно, поскольку руки при этом остаются свободными. Это достигается за счет формы пояса, который крепится липучками. В отдельных моделях действие такого массажа дополняется функцией «сауна».
Миостимуляторы
Это аппараты в форме бабочки, которые работают от батареек. Они крепятся к коже и также подают электроимпульсы к мышцам, заставляя их сокращаться. Использовать бабочку можно без отрыва от работы. Но стоит знать, что такой массажер не решит проблему слишком избыточного веса.
Есть несколько правил работы с миостимуляторами:
- Завтракать, обедать или ужинать следует не позднее, чем за 2 часа до массажа.
- Кожа должна быть разогрета и очищена. Для этого лучше всего принять горячую ванну с использованием антицеллюлитной мочалки со скрабом.
- Закрепить миостимулятор нужно на проблемном участке с выбором режима интенсивности.
- Длительность одного сеанса не должна превышать 30 минут.
Параметры
Выбирать массажер необходимо с учетом конкретной проблемы, а также рабочих параметров. Ручные аппараты следует покупать по принципу удобства, а для электрических есть несколько других критериев.
Габариты
Слишком громоздкие аппараты неудобны для обработки таких зон, как пресс. Чем компактнее массажер, тем легче им управлять.
Частота электроимпульса
Каждый электрический массажер имеет свой диапазон данных показателей. Начинать нужно с минимального, постепенно переходя к повышенным. Важно придерживаться таких показателей, при которых ощущения будут комфортными.
Опции
В комплектах некоторых моделей массажных аппаратов предусмотрены сменные насадки для разной степени воздействия на проблемные зоны. Чтобы управление было удобнее могут быть встроены сенсоры.
Производитель
Самые дешевые массажные аппараты изготовлены в Китае, но обратить внимание стоит на европейскую или отечественную продукцию. Цены на нее гораздо выше, но качество не уступает, а срок эксплуатации дольше.
Рейтинг электрических моделей
ТОП составлен на основе отзывов пользователей с учетом рекомендаций специалистов.
Бабочки
В обзоре представлены три популярных миостимулятора в форме бабочки.
Ems Trainer
Рабочая программа этого тренажера составляет всего 20 минут, а мышцы после него устают, как от посещения спортзала. Всего работает в 4 режимах разной интенсивности. Средняя цена 1,2 тыс. рублей.
- видимый результат за 2 недели;
- цена;
- легко пользоваться.
Из
Butterfly Massager
Этот аппарат работает на аккумуляторе и имеет 6 режимов работы. Фирма-изготовитель заявляет, что этот массажер поможет быстро уменьшить живот. Купить его можно за 600-700 рублей.
- дешевый;
- разнообразие режимов.
- дорогие батарейки;
- слабая частота импульсов;
- низкокачественная клейкая часть.
Divinext XFT 1002
Миостимулятор укрепляет мышечную ткань, помогает снизить вес, улучшает состояние кожи. Работает в 6 режимах с разными программами интенсивности. Стоит в среднем 500 рублей.
- низкая цена;
- подходит для любого участка тела.
- батарейки быстро садятся;
- недолгий период работы.
Пояса
Здесь подобраны ТОП-3 самых популярных поясных массажеров для похудения.
US Medica Bikini
Один из лучших поясов для коррекции всех участков тела. Время сеанса — 10 минут, работает аппарат от сети или от прикуривателя автомобиля. Продается в среднем за 6,5 тыс. рублей.
- заметный эффект;
- можно использовать в дороге;
- несколько рабочих режимов.
- отсутствие автономной работы;
- высокая цена;
- издает громкие звуки при работе.
Abtronic X2
Прибор китайского производства, но при этом хорошо себя зарекомендовал в качестве тренажера спины, мускулатуры, пресса. Заряжается как от электричества, так и от батареек. Средняя цена составляет 1,1 тыс. рублей.
- компактный;
- удобно пользоваться;
- для контроля нагрузки предусмотрен удобный дисплей.
К
Gezatone iShape m 175
Вибромассажер для различных участков тела. Устраняет также усталость и напряжение мышц. Предусмотрены регулируемые крепежные ремни, дополненные липучками. Средняя цена 2 тыс. рублей.
- компактность;
- эффект виден практически сразу.
К
Массажер стоит приобретать только при отсутствии противопоказаний и по рекомендации врача. Перед покупкой следует учитывать технические параметры аппаратов в соответствии с целями применения. Только так получится подобрать подходящую модель. А для правильного использования всегда тщательно читайте инструкцию, которая идет в комплекте с массажером.
