Домашний массажер для спины и шеи — очень нужная вещь в условиях сидячего образа жизни. Он позволяет устранить болевые ощущения, улучшить кровообращение, вывести соли. Наличие этого приспособления дома избавит от лишних расходов на оплату курса массажа у специалиста.
Видов массажеров существует всего два — механические и электрические. Они имеют существенные различия, но вполне подходят для самостоятельного использования без помощи опытного массажиста. Поэтому нужно разобраться в том, какой лучше выбрать, чтобы пользоваться им было комфортно.
Механические
Аппараты механического типа просты в применении, работают без электричества и не занимают много места. Как правило, их делают из дерева, пластика или металла.
Роликовые
Первый подтип роликовых массажеров отличается вращающимися элементами. Они бывают гладкими или шипованными, поэтому отлично подходят для плеч, спины и шейного отдела. Такими роликами можно прорабатывать и другие части тела, но делать это нужно с осторожностью.
Роликовые массажеры еще называют шариковыми, но вращающиеся элементы в конструкции могут быть сделаны также в виде цилиндров или колец.
По принципу работы с роликовыми массажерами схожи ленточные. Они выглядят как широкая лента с роликами, которые соединены между собой плотными нитями. На обоих концах предусмотрены ручки — держась за них руками, можно проработать всю спину.
Роликовый или ленточный ручной прибор стоит недорого, а если регулярно проводить процедуры с ним, то заметный эффект не заставит себя долго ждать.
Аппликаторы
Тканевые, пластиковые или резиновые полотна с небольшими иглами или шипами называются аппликаторами. Они сделаны в виде ковриков, ремней или лент. Некоторые изделия можно закреплять на теле. Положение аппликаторов легко регулировать, так как по размеру они небольшие.
Эффект таких массажеров оказывается за счет интенсивного прилива крови к участкам, на которые воздействуют шипы и иглы. После процедуры снимается воспаление, проходит боль.
Электрические
Оборудование электрического типа отличается от механического работой от аккумулятора, батареек или от электросети. Они не так долго служат и дороже обходятся, но быстрее улучшают состояние.
Подушка
Электрический массажер в виде подушки применяется для спины. Нужен для общей релаксации и приведения мышц в тонус. От подушки можно получить поверхностный вибрационный или смешанный массаж.
Воротник
Рассчитан на проработку шеи, плеч, поясницы, ног и рук. Делают его в виде шарфа из мягкой теплой ткани. Действие массажера направлено на согревание мышц с последующим разминанием. Прямо на воротнике или отдельно от него предусмотрен пульт для изменения интенсивности работы.
Рюкзак
Компактный электромассажер хорошо проявляет себя во время прогулок, когда им наиболее удобно пользоваться. Он весит не слишком много, а выглядит как обычный школьный ранец. Такие модели прорабатывают плечевую зону и шею, управляются дистанционно.
Накидка
Аппарат для одновременной проработки всей спины и шеи, который можно установить на домашнее или автомобильное кресло. Комплексное воздействие позволяет быстро привести в норму кровообращение, повышает эластичность мускулатуры спины.
Кресло
Массажер для спины и шеи в виде кресла расслабляет после тяжелого дня. Он снимает усталость, бодрит, расслабляет мышцы. От остальных типов этот вариант отличается более высокой ценой.
Воздействие
Механические и электрические массажеры дают эффект только при непосредственном контакте с кожей. Действуют они методами простукивания, вибрированием, разминанием, вращательными движениями и создают компрессионный эффект.
Использовать массажер можно в качестве профилактики, но бывает и крайняя необходимость такого воздействия. Показания к применению:
- развитие на начальных стадиях артрита, неврита, артроза;
- дискомфорт в области шеи;
- регулярные головокружения, головные боли;
- сколиоз, радикулит, остеохондроз;
- дегенерация мышечных тканей;
- постоянные болезни дыхательных путей;
- слабый иммунитет;
- повышенная нервозность.
Важно понимать, что применение только одного массажера не избавит от проблем опорно-двигательного аппарата. Для полного выздоровления необходимо сочетать обычное лечение с массажем.
Правила выбора
Приняв решение о покупке домашнего массажера, необходимо ознакомиться правилами подбора, если доктор не дал конкретных рекомендаций:
- Определение места использования. Если есть возможность делать массаж дома каждый день, подойдет стационарный аппарат. Если же большая часть времени проводится на работе, в автомобиле или на улице — стоит рассмотреть компактные и независимые от электросети изделия.
- Подбор размера. Массажер стоит примерить на себя, чтобы понять, какие области он охватывает.
- Удобство. Когда рядом не будет никого, кто мог бы помочь, нужно выбирать аппарат такой формы и веса, чтобы им было удобно пользоваться самостоятельно.
Здесь учитываются самые важные моменты, поэтому ни один из них не стоит игнорировать.
Рейтинг лучших моделей
Некоторым покупателям легче выбирать товар по отзывам пользователей. Для этого предусмотрен обзор лидирующих массажеров. В рейтинг включены аппараты разных типов с учетом мнения специалистов, которые оценили эффективность и безопасность применения.
Beurer MG150
Лучший массажер для проработки шейного отдела и области плеч. Здесь предусмотрены металлические кольца, за которые удобно держаться обеими руками при проведении массажа. Стоит такой аппарат в среднем 5 тыс. рублей.
- простота в управлении;
- гибкость;
- 6 режимов работы.
Единственный
Gezatone Cyber Relax AMG 399
Модель в виде накидки подходит для установки на сиденье транспорта. Для водителей эта модель будет незаменима. Выполняет разминающее, роликовое, точечное, прогревающее воздействие, кроме того, может действовать как вибромассажер. Купить можно по цене около 11 тыс. рублей.
- высокое качество исполнения;
- мгновенное снятие признаков усталости;
- облегчение болей.
- короткий провод подключения пульта управления;
- завышенная цена.
CS Medica VibraPulsar CS-v1
Компактный и легкий по весу вибромассажер с 4 уровнями интенсивности, комплектом насадок, удобной ручкой. Максимальная частота вибрации составляет 50 ударов в секунду.
Аппарат не только расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения, но также активно борется с целлюлитом. Хорошо прорабатывает шейный отдел с плечами. Стоит недорого — около 2 тыс. рублей.
- соответствие цены и качества;
- длинная ручка;
- удобное расположение кнопок.
- тяжелый;
- работа только от розетки.
Planta MP-010В
https://youtu.be/k3jw0txz_b0
Подушка небольшого размера для шеи, внутри которой находятся шарики. Отлично прогревает и расслабляет. Аппарат удобно использовать в автомобиле или на работе.
Подключить можно к розетке или к прикуривателю в машине — для этого предусмотрен отдельный адаптер. Средняя цена составляет 5 тыс. рублей.
- подходит также для поясницы;
- компактность;
- массаж схож с ручным.
- короткий ремешок для закрепления на кресле или стуле;
- в комплекте нет сменного чехла.
Массажный матрас Fitstudio
Этот массажер отлично подходит для позвоночника, зоны плеч и шеи, разминая их одновременно. Долговечный матрас для домашнего применения. Стоимость модели — около 4 тыс. рублей.
- моментальное расслабление шеи;
- качественные материалы;
- несколько рабочих режимов.
Из
Yamaguchi Axiom Neck
Магнитный аппарат избавляет от бессонницы, головных болей и усталости. Компактный, но при этом отлично прорабатывает каждую область, как профессиональный массажер.
Аппарат может работать в автономном режиме, поэтому его можно брать с собой на работу или в поездку. Купить можно в среднем за 15 тыс. рублей.
- смягчает боль всего за 10 минут;
- лечит остеохондроз;
- можно разминать конечности;
- помогает при сидячей работе.
- не совсем удобно прорабатывать одно плечо;
- дорого стоит.
Omron E4
Домашний миостимулятор устраняет болевые ощущения и признаки усталости, улучшает кровообращение, помогает реабилитироваться после травм. Этот вариант хорошо подойдет людям, которые ежедневно испытывают тяжелые физические нагрузки. Стоит около 9 тыс.рублей.
- 5-летняя гарантия;
- воздействие низкими и высокими частотами;
- есть таймер отключения.
- в комплекте нет сменных деталей;
- нет функции прогрева.
Аппликатор Тибетский
Изделие на мягкой подложке эффективно воздействует на тело, при этом не нанося вреда чувствительной коже. Производится в России. Отзывы владельцев указывают также на универсальный размер полотна. Средняя цена составляет 2 тыс. рублей.
- расслабление мышц;
- приведение тела в тонус;
- высокое качество материалов.
- слишком мягкие массажные элементы;
- со временем шипы отваливаются, так как закреплены только клеем.
Сегодня большинство людей проводит много времени за компьютером, планшетом или смартфоном, не уделяя времени активному отдыху. К тому же многие работают в сидячем положении, что вызывает жалобы на боли в области шеи и спины.
Для решения таких проблем производители выпускают домашние массажеры. Они снимают напряжение, позволяют расслабиться и улучшают функционирование некоторых систем организма, а главное — ими можно самостоятельно пользоваться без посторонней помощи.
