В поиске удобного и эффективного способа поддержания фигуры сделать выбор непросто. Спортивные товары для тренировок в домашних условиях в большом разнообразии. Популярность приобретают эллиптические тренажеры. Принцип их работы и правила использования лучше узнать до похода в магазин.
Достоинства и недостатки
Эллиптический тренажер для дома может заменить спортзал. Устройство объединяет степ и велотренажер. Тренировка не убирает вес и качает мышцы при помощи кардио нагрузок.
- эллипсоид в отличие от беговых дорожек разгружает суставы;
- нагрузки распределяются равномерно на все мышцы;
- регулировка нагрузки;
- для тренировок нет никаких ограничений;
- на одну тренировку достаточно потратить 15 минут;
- безопасность.
Эллипсоидный тренажер для дома позволяет подобрать силу нагрузки. Заниматься могут все члены семьи, подстраивая нагрузку в соответствии с физическим состоянием.
- сильное воздействие на все группы мышц;
- воздействие на организм в целом: перед его использованием проконсультируйтесь у врача.
Виды
В моделях разный функциональный набор возможностей и цена. Чтобы разобраться, какой тренажер эллипсоид лучше купить, ознакомьтесь с каждым видом:
Механические модели обычно не оснащают приборами для учета сердцебиения и регуляторами. Поэтому они и самые недорогие.
Магнитно-механические модели с магнитами для регулирования нагрузки. Стоимость вида дороже механического.
Магнитный эллипсоид совершеннее предыдущих видов. При помощи регулирования магнитов можно увеличивать и ослаблять нагрузку. В некоторых моделях есть устройство для учета сердцебиения.
Электромагнитные популярны для фитнес-центров и для использования дома. В моделях предусмотрено большое количество функций. Можно выставлять программу тренировок на определенный период, пользоваться учетом сердцебиения, регулировать нагрузки, длину дистанции и скорость. Электромагнитные эллиптичные тренажеры большие и не втиснутся в маленькую квартиру.
Аэродинамический эллипсоидный тренажер удобный и практичный, с большим набором функций и разнообразием тренировок. Самый эффективный вид — самый дорогой, поэтому часто выбирают из более доступных вариантов.
Помимо этого есть 3 подгруппы:
- профессиональные,
- полупрофессиональные,
- домашние.
Если нужен вариант для частного пользования, не стоит обращать внимание на возможности профессиональных моделей. К тому же такие модели зачастую большие по размерам.
Как выбрать качественную модель
Покупка спортивного инвентаря будет помогать в похудении без сбоев и поломок, если сразу обратить внимание на показатели качества.
Максимальный вес. От правильной оценки этого параметра зависит срок службы. Определитесь с весом самого крупного человека, который будет его использовать.
Качество рамы и корпуса определяют надежность тренажера. Элементы должны быть устойчивыми и выполненными из надежных материалов. Желательно чтобы это был облегченный металл с участками из пластика.
Вес маховика. Подбирайте модели с тяжелыми маховиками для долгой исправной службы, плавного хода и исправной регулировки нагрузки.
Тип привода. У переднеприводных маховик расположен спереди и движение напоминает ходьбу. Их комфортнее использовать, чем заднеприводный тип. В заднеприводных моделях маховик находится сзади. Педали можно крутить в обе стороны, имитируя бег. Так задействуются все группы мышц и повышается эффективность занятий.
Длина шага влияет на эффективность и простоту тренировок. Максимальный показатель 90 см, нижний предел 40 см. В среднем, отдают предпочтение моделям с 50 см шагом. Делайте выбор в соответствии со своими физическими показателями.
Если на тренажере будут заниматься несколько человек, лучше выбрать максимальную ширину шага. Она подстраивается под каждого регулировкой.
Угол наклона педалей влияет на безопасность и правильность тренировок. Элемент должен быть расположен под углом 45° и не подниматься высоко от поверхности пола. Расстояние между педалями должно быть небольшим.
Стоимость и производители
Не стоит доверять непроверенным производителям. Опытные фирмы поддерживают репутацию и совершенствуют функции, предоставляя гарантию. Стоимость выше, чем у аналогов от малоизвестных производителей, но затраты в итоге оправданы.
Не стоит верить доступным предложениям. В среднем, компактный тренажер стоит от 20 до 30 тыс. рублей. Многофункциональную модель известной марки можно купить по цене от 40 до 50 тыс. рублей. В таких вариантах есть возможность установить дополнительные ленты амортизаторы.
Нюансы, которые следует учесть при покупке
Известные бренды удивляют новыми возможностями и дополнительными функциями, делая тренировки все более комфортными и эффективными. Многие устройства оборудованы приборами для измерения пульса, которые обеспечивают безопасность и контроль состояния здоровья.
Обычно эллипсоидные тренажеры для дома оснащены устройствами для автоматической установки программ тренировок. Это сокращает время на подготовку к занятиям и дает возможность постепенно усиливать нагрузку без длительных подборов режимов. Предусмотрена работа на базе iOS и Android, которая идентифицирует процесс занятий на смартфоне и синхронизирует его с другими гаджетами.
Любая модель создает шум. Чем качественнее устройство, тем меньше звуков во время его работы.
Это важно при установке не в помещении не для тренировок. В дорогих моделях уровень шумности сведен к минимуму, самые простые модели — самые шумные, средний класс тренажеров достаточно тихие для домашнего использования.
Для домашних условий размер необходим маленький или тренажер должен компактно складываться. Подбирайте модель в соответствии со своим ростом, чтобы было удобно держаться за поручни на уровне груди. Выбирайте складные модели независимо от веса.
Допустимый вес пользователя может составлять до 180 кг. На комфорте тренировки еще отражается плавность движения педалей. Чем лучше этот показатель, тем эффективнее занятия и максимально щадящая нагрузка.
Обзор лучших представителей
Есть несколько распространенных тренажеров, которые сочетают в себе большой функционал и доступную стоимость.
Отзывы покупателей и экспертов относят к этому списку модели:
Horizon Andes 3 New
Средняя цена 63 тыс. рублей
Технические характеристики:
- электромагнитная система нагрузки в 16 уровнях;
- вес маховика 21 кг;
- длина шага 51 см;
- вес тренажера 77 кг, пользователя — до 136 кг;
- размер 173х67 х171 см;
- гарантия 12 месяцев;
- 10 тренировочных программ;
- функции компьютера: профиль, время, дистанция, калории, скорость, уровень нагрузки, пульс, график нагрузки.
- плавность и тишина вращения, ровный бесступенчатый переход уровней нагрузки;
- минимальная нагрузка на колени и повышенная на мышцы бедер и ягодиц, равномерное распределение нагрузки;
- измерение пульса;
- технология складывания и транспортировочные ролики;
- режим энергосбережения.
BH Fitness Brazil Dual G2375U
Средняя стоимость до 46 тыс. рублей.
Технические характеристики:
- электромагнитная система нагрузки из 24 уровней;
- вес маховика 16 кг;
- длина шага 46 см;
- размеры 170х67х168 см;
- вес тренажера 65 кг, вес пользователя до 135 кг;
- гарантия 1 год;
- функции компьютера: время тренировки, скорость, расход калорий, пройденное расстояние, количество оборотов в минуту, пульс.
- 24 встроенные программы;
- совместимость с iOS, Android и iConsole;
- широкие удобные педали;
- плавность в движениях;
- компенсаторы неровности;
- транспортировочные колеса;
- надежность и компактность;
- долгий срок службы.
BH Fitness Iridium Avant Program G246
Средняя цена 54 тыс. рублей.
Технические характеристики:
- электромагнитная система нагрузки из 16 уровней;
- вес маховика 16 кг;
- длина шага 40 см;
- размеры 175х60х157 см;
- вес тренажера 68 кг, вес пользователя до 140 кг;
- гарантия 1 год;
- 19 встроенных программ.
- измерение нагрузки;
- беспроводное измерение пульса с помощью кардиопояса;
- кардиопояс в комплекте;
- встроенный вентилятор;
- транспортировочные ролики;
- компенсаторы неровности пола;
- 8 показателей отображаются на дисплее.
При покупке эллиптического тренажера оцените все характеристики. Разберитесь, на чем можно сэкономить и где этого делать не стоит. Приобретение тренажера для тренировок дома в итоге уменьшат затраты на посещение спортивного зала.
